Personal Training
mit Robin

Personal Training mit mir bedeutet, dass du ohne Druck, ohne Hektik und ohne unnötige Umwege trainierst.
Ich arbeite mit dir so, dass du verstehst, was du tust und warum du es tust.
Ruhe. Struktur. Kontrolle und Fortschritt, der bleibt.
Du bekommst meine volle Aufmerksamkeit.
Keine Ablenkung. Kein Vergleich. Nur du und dein Weg.

Wie ich arbeite

Ich trainiere dich nicht schnell, sondern sinnvoll und mit einem klaren Ziel.
Ich korrigiere nicht laut, sondern ruhig und präzise.
Und ich bringe dich nicht an dein Limit, sondern auf dein Niveau.

Klarheit

Bevor wir etwas verändern, mache ich dir klar, was du brauchst und wohin wir gehen.

Ruhe

Ich arbeite mit dir in einem Tempo, das dich stärker macht, nicht hektischer.

Weiterkommen

Du entwickelst Kraft, Kontrolle und eine stabile Haltung.
Nicht für ein Training. Für dein Leben.

Was du von mir bekommst

Anamnese & Analyse

Ich schaue mir an, wie du dich bewegst, welche Einschränkungen es gibt und was dein Körper tatsächlich braucht.

Messung von 27 Körperwerten

Damit wir Fortschritt nicht schätzen, sondern klar sehen.

Individueller Trainingsplan

Auf dich abgestimmt. Realistisch. Wirksam.
Keine Vorlagen. Kein Standardprogramm.

Ernährungsstrategie

Kein Dogma. Keine Diät und kein Druck.
Nur Klarheit über das, was für dich funktioniert.

1:1 Training

Ich arbeite mit dir an Technik, Haltung, Stabilität und Kraft, sauber und kontrolliert.

24/7 Begleitung

Wenn du Fragen hast, bin ich da.
Zwischen den Sessions. Zwischen den Tagen.
Damit du nicht unterwegs hängen bleibst.

Fortschrittsanalysen

Wir halten fest, was sich verändert und passen an, was sich verändern muss.

Wobei ich dich begleite

Allgemeine Fitness steigern

Ich helfe dir, stärker, beweglicher, stabiler und ausdauernder zu werden.
Für ein Leben, das leichter wird, körperlich und mental.

Gewichtsmanagement & Körperveränderung

Wir bringen Struktur in Training und Ernährung.
Kein Druck. Keine Verbote.
Nur Klarheit und ein Weg, der für dich funktioniert.

Sportliche Leistungsfähigkeit steigern

Wenn du ein Ziel hast — HYROX, Teamsport oder eine persönliche Herausforderung —
baue ich mit dir die Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer dafür auf.

Für wen mein Personal Training ideal ist

Menschen mit wenig Zeit

Wenn dein Alltag voll ist, brauchst du Training, das funktioniert und dich nicht zusätzlich stresst.

Menschen mit klaren Zielen

Wenn du verändern willst, was du fühlst oder siehst.

Einsteiger:innen mit Unsicherheit

Wenn du Technik, Haltung und Sicherheit lernen möchtest, bevor du in eine Gruppen gehst.

Ambitionierte Sportler:innen

Wenn du Leistung aufbauen willst, ohne dich zu zerstören.

Menschen unter hoher Belastung

Wenn du körperliche oder mentale Stabilität brauchst, um im Job oder Alltag stark zu bleiben.

Dein Einstieg ins Personal Training

Bevor wir trainieren, sprechen wir.
Ich möchte wissen, wo du stehst, was dich beschäftigt und was du erreichen willst.
Und ich sage dir ehrlich, wie wir dorthin kommen und was dafür notwendig ist.
Das Erstgespräch ist der Startpunkt für alles, was wir gemeinsam aufbauen.
Erstgespräch vereinbaren

Über Robin.

Ich begleite Menschen seit vielen Jahren dabei, stärker, stabiler und klarer zu werden.
Nicht durch Druck, sondern durch Struktur und klare Schritte.

Mein Training ist ruhig, kontrolliert und präzise. Ich zeige dir, wie du dich bewegst, wie du Fortschritt erkennst und wie du deine Ziele erreichst, ohne deinen Körper oder deinen Alltag zu überfordern.

Ich trainiere nicht lauter. Ich trainiere bewusster.
Und ich helfe dir, genau das für dich zu entwickeln.
Erstgespräch vereinbaren

Mein Background

Mein Weg in diese CrossFit Box ist stark durch meine Zeit beim Militär geprägt.
Dort habe ich früh erlebt, wie wichtig Struktur, Verantwortung und Vertrauen sind.
Ich hatte Vorgesetzte, die mich gefördert haben und mir früh Verantwortung zugetraut haben.
Da ich mich sportlich stark eingebracht habe, bekam ich die Möglichkeit, den Übungsleiter zu absolvieren, den ich sehr erfolgreich abgeschlossen habe.
Mit einer Ausnahmegenehmigung konnte ich darauf aufbauend zusätzlich die Ausbildung zum Fachsportleiter und Trainer für militärische Fitness machen.Spätestens dort wurde mir klar, dass ich langfristig im sportlichen und coachenden Bereich arbeiten möchte.
Meine erste Begegnung mit CrossFit war eher unspektakulär.
Ich habe eine Dokumentation gesehen und war sofort überzeugt.
Nicht wegen der Lautstärke, sondern wegen des Gedankens dahinter.
Ein Grundsatz aus dieser Zeit prägt meine Arbeit bis heute:
Der Geist kann nur dann wirklich arbeiten, wenn der Körper keine Last darstellt.
Wenn der Körper kämpft, fehlen dem Kopf die Kapazitäten.
Genau deshalb trainiere ich Menschen nicht, um sie zu erschöpfen, sondern um sie belastbarer zu machen. Stabil im Körper. Klar im Kopf.
  • ausgebildeter Personal Trainer & Fitnesstrainer
  • Fitnesstrainer B-Lizenz und A-Lizenz
  • Personaltrainer-Lizenz und Athletiktrainer-Lizenz
  • CrossFit Level 1 und Level 2
  • CrossFit Judge
  • CrossFit Lesson Planning, Scaling und Spot the Flaw
  • CrossFit Running Course
  • OPEX CCP
  • Trainer für militärische Fitness
  • Übungsleiter C
  • Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement
  • BVDG-Langhantelzertifizierung
  • BVDG-Langhantel-Coaching-Lizenz
  • Erfahrung mit Einsteiger:innen, Athlet:innen und Menschen in belastenden Berufen
  • Gründer und Inhaber von CrossFit vor der Höhe
  • jahrelange Arbeit an Technik, Stabilität und einem gesunden Trainingsverhalten

Meine Philosophie.

Gutes Training braucht Ruhe und Klarheit.
Veränderung braucht Zeit.

Und echte Stärke entsteht, wenn du verstehst, was du tust.
Ich glaube nicht daran, schnell besser werden zu müssen.
Ich glaube daran, richtig besser werden.

Ich arbeite mit dir so, dass du dein Training kontrollieren lernst und nicht von deinem Alltag kontrolliert wirst.

Mein Trainingsansatz

Technik vor Intensität

Saubere Bewegung schützt dich und bringt dich langfristig weiter.

Kontrolle statt Chaos

Wir trainieren strukturiert, nachvollziehbar und auf Basis deiner Daten, damit du dich vollständig auf dich konzentrieren kannst.

Realistische Schritte

Wir bauen Schritt für Schritt, nicht schneller, als es gut für dich ist.

Verantwortung

Ich übernehme Verantwortung für dein Training. Du übernimmst Verantwortung für dich.
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Meine PT-angebote

Und ich sage dir ehrlich, wie wir dorthin kommen und was du dafür wirklich brauchst.
Ich arbeite im direkten Eins zu Eins mit dir, ohne Ablenkung, ohne Druck und ohne Kompromisse. Deshalb sind meine Angebote transparent formuliert und darauf ausgerichtet, dass du wirklich vorankommst.

Einzelstunde (1:1 Coaching)

Wenn du gezielt an Technik, Haltung oder Stabilität arbeiten möchtest und dafür einen klaren Fokus brauchst. Ideal als Ergänzung zu CrossFit oder für spezifische Bewegungsanalysen.
Enthält:
  • eine komplett auf dich fokussierte Session
  • präzise Technikarbeit
  • Korrekturen & Anpassungen
  • klare Impulse für deine Trainingswoche
Eine Einzelstunde liegt bei 150,00 EUR zzgl MwSt.

12 Wochen Programm

Das Programm für echte, nachhaltige Veränderung.
Struktur, Kontrolle und Weiterentwicklung über einen vollständigen Trainingszyklus.
Enthält:
  • eine komplett auf dich fokussierte Session
  • präzise Technikarbeit
  • Korrekturen & Anpassungen
  • klare Impulse für deine Trainingswoche
Der Preis für das 12 Wochen Programm richtet sich nach dem Umfang, der Zielsetzung und der Anzahl der gemeinsamen Einheiten.
Nach dem Erstgespräch erhältst du ein individuell auf dich zugeschnittenes Angebot.

Laufzeiten & Kündigugnsfristen

Meine Programme sind transparent und fair aufgebaut.
Du entscheidest, was zu deinem Alltag passt und was für dich realistisch umsetzbar ist.

Dein nächster Schritt

Bevor wir starten, sprechen wir in Ruhe miteinander.
Ich möchte wissen, wo du stehst, was du erreichen willst und was du für dein Ziel brauchst.

Erst dann lege ich gemeinsam mit dir den Weg fest, der für dich funktioniert.

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