Yoga bietet dir den perfekten Ausgleich zum intensiven CrossFit-Training.‘
Wir stärken deine Beweglichkeit, Balance und Körperkontrolle und geben dir Raum, mental abzuschalten.
Die Mischung aus dynamischen und statischen Positionen hilft dir, zur Ruhe zu kommen und verbessert gleichzeitig deine Haltung und Stabilität.
Der Mobility-Kurs verbessert deine Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung.
Wir arbeiten mit Dehnung, Mobilisation und gezielten Bewegungen, die dir helfen, sauberer zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen.
Du lernst, deinen Körper besser vorzubereiten und Belastungen aus Alltag & Training auszugleichen. Ideal als Ergänzung für jedes Level.
CrossFit Kids bringt Kinder spielerisch in Bewegung.
Durch altersgerechte Übungen fördern wir Koordination, Motorik, Beweglichkeit und Selbstvertrauen, ohne Leistungsdruck.
Ob einfache Koordinationsspiele oder CrossFit-Grundbewegungen:‘
Im Vordergrund stehen Spaß, Sicherheit und das gemeinsame Entdecken von Bewegung.
Im Team WOD trainierst du gemeinsam. Im Duo, Trio oder in kleinen Gruppen.
Gemeinsam schwitzen, gemeinsam lachen, gemeinsam besser werden:
Dieses Format liefert Energie, Motivation und echte Team-Momente.
Die Workouts variieren und sind so aufgebaut, dass ihr euch gegenseitig unterstützt und pusht.
Ideal, um die Community wirklich zu erleben.
Der Fundamentals Kurs ist dein sicherer Einstieg ins CrossFit.
In sechs Einheiten lernst du die wichtigsten Bewegungen kennen, Kniebeugen, Drücken, Ziehen, Kettlebells, Box Jumps und vieles mehr.
Wir zeigen dir, wie du jede Übung sauber und kontrolliert ausführst, wie du dein Training skalieren kannst und worauf es im CrossFit wirklich ankommt: Technik, Sicherheit, Haltung.
Perfekt für alle, die von Grund auf richtig starten wollen.
Im Weightlifting dreht sich alles um Technik, Stabilität und Kraft an der Langhantel.
Du lernst die Grundlagen und Feinheiten des olympischen Hebens, vom Snatch bis Clean & Jerk.
Mit präzisen Anleitungen verbesserst du deine Ausführung und entwickelst mehr Kraft und Kontrolle.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene, die stärker, sicherer und technisch sauberer werden wollen.
Die HYROX Class verbindet funktionelle Kraft mit intensiver Ausdauer – perfekt für alle, die Tempo, Struktur und klare Ziele lieben.
Du arbeitest an Rudern, Laufen, Gewichtheben und Bodyweight Bewegungen, die gezielt deine Kraftausdauer verbessern.
Unsere Coaches führen dich sicher durch jede Station und zeigen dir, wie du sauberer, schneller und stabiler wirst.
Ob Anfänger oder ambitioniert, dieser Kurs bringt dich an dein nächstes Level.
In der CrossFit Class erhältst du das volle CrossFit-Erlebnis: abwechslungsreich, funktional und immer skalierbar.
Die Workouts des Tages (WODs) wechseln täglich und kombinieren Kraft, Ausdauer und Technik, damit dein Training nie eintönig wird.
Egal ob du zum ersten Mal trainierst oder schon lange dabei bist, du bekommst klare Anleitung, saubere Bewegungen und eine Community, die dich trägt.
Du wirst gefordert, aber nie allein gelassen.
